Bom dia a todos Já passou um mês que iniciamos o plano de dieta e treino que a equipa Dominator nos forneceu. Por isso está na altura de fazermos uma avaliação da nossa evolução e darmos uma opinião sincera de todo o processo a que fomos submetidas.

Ambas atingimos o nosso objectivo, eu (carol) perdi 2 Kg, ficando com um total de 52Kg e 71cm de cintura. A minha irmã no inicio perdeu 500g mas conseguiu manter o seu peso nestas duas últimas semanas, ficando com um total de 50Kg e 67cm de cintura. Foram 3 semanas de planos diversificados e de muita motivação de ambas as partes, é extremamente importante termos alguém ao nosso lado a apoiar. Não achamos que tenha sido um sacrifício comparando com outras dietas que fizemos anteriormente, a prova está no plano que partilhamos convosco (aqui) e nas fotos que partilhamos na página de facebook do blog. (caso queiram os restantes poderemos vir a publicá-los).

Estamos muito felizes com os nossos resultados e prometemos continuar com uma alimentação mais saudável não só para mantermos o nosso peso ideal, mas mais importante, estarmos saudáveis. Aconselhamos a quem queira começar um plano de dieta e treino a falar com esta maravilhosa equipa, são muito atenciosos e bastante profissionais. Estão sempre disponíveis para tirar qualquer dúvida e a mudar alguma coisa no vosso plano que não gostem. Fazem planos específicos para o objectivo de cada pessoa, têm em conta os alimentos que mais gostamos, podendo colocá-los no plano de dieta, tornando a dieta mais alegre e mais fácil de conseguir.

Adoramos trabalhar com esta equipa, foi um enorme prazer! Queremos agradecer do fundo do coração por terem aceite esta parceria, e esperamos que num futuro próximo aceitem trabalhar novamente connosco. Muito Obrigada por tudo equipa Dominator!!!! <3

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Dominator surgiu da base de um outro projeto de sucesso, a Beauty & Beast. “Tem como objetivo motivar, educar e retirar qualquer tipo de stress que se sofre nas dietas”.

O Dominator “parte do domínio do corpo e da vida”,  este projecto visa ajudar e motivar a alcançar os objectivos pessoais, encorajando a uma vida mais saudável e activa, quebrando alguns mitos sobre regimes alimentares e dietas excêntricas.

De acordo com o objectivo de cada um, o tipo de metabolismo e biótipo são elaborados planos de treino e alimentares. Tanto o treino como a dieta são adaptáveis à preferência e disponibilidade de cada um. A dieta pode ser alterada consoante os gostos pessoais sem que se torne um sacrifício.

Ao longo deste mês vamos partilhar convosco algumas das refeições e alguns dos exercícios dos planos que eles elaboraram para nós, mediante as necessidades e objectivo de cada uma de nós. Durante este mês daremos a nossa opinião e ao fim deste divulgaremos os resultados obtidos.

Se quiserem saber mais informações, receitas saudáveis, mensagens de motivação, testemunhos de algumas pessoas, e até mesmo planos de dieta e treino personalizados, visitem a página Dominator no facebook!

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